体重小本

体重小本是一款针对减肥人群设计的生活实用软件，用户能够通过它记录体重、饮食、运动等各类数据。软件会依据这些记录和用户的具体需求，量身定制专属减肥食谱，精准控制卡路里的摄入。此外，软件还提供科学的轻断食方案，帮助用户在确保身体健康的前提下合理控制饮食。

体重小本设有组队打卡功能，社区内减肥氛围十分浓厚，用户们能在此相互监督、彼此鼓励、一同进步，使你的减肥旅程不再感到孤单。

体重小本怎么修改斤为公斤？

1、打开软件，点击右下角的【设置】

2、找到【偏好设置】

3、点击【体重单位和小数位数】

4、设置为公斤，点击【确定】即可

体重小本软件功能

体重记录分析功能：支持以多种单位记录体重数据，并借助趋势图与百分比圆环图来直观呈现体重变化的进度情况。

饮食热量管控：超110万种食物数据库支撑，智能核算营养构成与热量摄取

轻断食记录：兼容16-8等各类轻断食方案，即时呈现断食进程与剩余时长

运动记录：记录日常运动消耗，同步计算热量缺口

社区互动：组队打卡互相监督，分享减肥经验和数据

体重小本软件特色

1.配备超大数字面板，体重记录轻松便捷，不仅支持每日多条记录，还能自定义标签

2.提供多种专业减肥食谱的智能配餐服务，可根据用户当前体重自动匹配相应的饮食需求。

3.支持形体自拍与瘦身日记的记录，助力用户全面追踪身体的变化情况

4.与数百万社区达人分享经验，互相鼓励共同进步

体重小本常见问题

Q: 数据是否会丢失?

A：借助云端同步功能与双重备份机制，可实现数据的永久留存，即便更换设备，历史记录也能完整保留。

Q: 轻断食功能如何使用?

A：选定断食模式后，系统会自动开始计时并提示当前断食状态，同时还会给出饮水建议之类的相关指导。

Q: 能否与朋友一起减肥?

A: 具备组队打卡的功能，用户能够创建或者加入减肥小组，成员之间相互监督、彼此鼓励，一起完成减肥目标。

体重小本用户测评

用体重小本记录已经满三个月了，看着趋势图，我清晰地发现自己成功减了12斤！社区里的小伙伴们会互相加油打气，这让我在减肥的路上不再感到孤单。

轻断食计时器用起来特别顺手，时间一到就会自动提醒，而且能直观看到身体正处于燃脂阶段，这种感觉特别有成就感。组队打卡的功能还让全家人都一起参与进来了。

数据同步功能让人特别放心，换手机也不用担心记录丢失。我每天都会拍形体照做对比，看着身材慢慢变得更理想，坚持下去的动力也越来越强了！

更新日志

v6.6.13版本

本次更新：

减肥达人勋章支持分享以及在社区内展示