广播体操音乐大全MP3下载 第六七八九十套广播体操mp3音乐打包下载

做广播体操怎么能少的了广播体操音乐呢?为此小编给大家整理了这个《广播体操音乐大全》都是MP3格式的，包含了第六、七、八、九、十套广播体操mp3音乐打包下载，只需下载这一个压缩包即可。

界面预览图：

《广播体操》是最简单易行的健身方式！具有较好的锻炼效果。各机关、学校、部队、厂矿、企事业单位与社区,都要建立广播体操与工间操制度,广泛开展广播体操运动，为此小编整理了现在常见的几种广播体操音乐打包下载，希望各位喜欢。

广播体操音乐大全所含文件列表：

第七套广播体操.mp3

第七套广播体操动作图解.doc

第九套广播体操.mp3

第九套广播体操图解.doc

第九套广播体操曲.mp3

第八套广播体操(图.解说).doc

第八套广播体操.mp3

第八套广播体操动作要领及动作要点.doc

第六套广播体操.doc

第六套广播体操.mp3

第十套大众广播体操.Mp3

第十套广播体操视频完整版1.f4v

第十套广播体操视频完整版2.f4v

广播体操教程(文字版)：

============预备节 原地踏步============

第一节 伸展运动(8拍X4)第二节 扩胸运动(8拍X4)

第三节 踢腿运动(8拍X4)第四节 体侧运动(8拍X4)

第五节 体转运动(8拍X4)第六节 全身运动(8拍X4)

第七节 跳跃运动(8拍X4)第八节 整理运动(8拍X4)

============深呼吸预备节 原地踏步(8拍X2)============

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第二拍于第一拍动作相同，方向相反

============第一节：伸展运动(4X8)============

第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90度

第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

============第二节：扩胸运动(4X8)============

第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

第二拍，身体向右转90度，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

第三拍，身体向左转90度，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

============第三节：踢腿运动(4X8)============

第一拍，左腿向侧摆起45度，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

============第四节：体侧运动(4X8)============

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45度，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

============第五节，体转运动(4X8)============

第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90度，同时，双手胸前击掌两次

第三拍，上体向右转180度，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

============第六节，全身运动(4X8)============

第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

第四拍，站起，成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

============第七节：跳跃运动(4X8)============

第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

第二拍，跳成立正姿势

第三拍，跳成右脚在前的弓步

第四拍，跳成立正姿势

第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

第六拍，跳成立正姿势

第七八拍，动作同五六拍

第二至第四个八拍，动作同第一个八拍

============第八节：整理运动(2X8)============

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍还原至立正姿势

五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45度，眼看前上方

七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势